Verkenning van Pin it or Bin it
Pin it or Bin it is een gratis app voor iPhone, ontwikkeld door psychologen van de Universiteiten van Liverpool en Manchester, en studenten van Liverpool Life Sciences University Technical College. Deze app is ontworpen om enkele belangrijke principes van psychologische benaderingen van mentale gezondheid en welzijn te illustreren, met een focus op Cognitieve Gedragstherapie (CGT). De app biedt een eenvoudige manier om om te gaan met zowel goede als slechte herinneringen, waardoor gebruikers hun mentale welzijn kunnen verbeteren.
De functionaliteit van de app is verdeeld in twee delen: 'Pin It' en 'Bin It'. Met 'Pin It' kunnen gebruikers positieve gebeurtenissen vastleggen en herinneren, terwijl 'Bin It' hen helpt om negatieve ervaringen los te laten door middel van gerichte vragen. Dit helpt om de impact van stressvolle herinneringen te verminderen. Hoewel de app geen vervanging is voor professionele mentale gezondheidszorg, biedt het een toegankelijke manier om te oefenen met de principes van CGT en kan het als een eerste stap dienen in het verbeteren van het mentale welzijn.
